Здравословно ли е да пиете чаша топла вода сутрин на гладно

В търсене на продукти за отслабване и прочистване на организма често щурмуваме аптеките или поръчваме скъпи продукти с недоказана ефективност в интернет. Но такова лекарство е под ръка във всяка кухня. Знаете ли какво ще се случи, ако всеки ден пиете чаша топла вода на гладно сутрин? Нека да говорим!

Ползите от топлата вода на гладно сутрин

Нашите предци също са използвали тази тайна. Оказва се, че чаша най-обикновена питейна вода сутрин може да направи истински чудеса с тялото. Ползите от топлата вода на празен стомах ще бъдат очевидни, ако искате:

• почиства червата и стомаха от токсини;
• отслабвате без изтощителни диети;
• нормализира кръвното налягане;
• отървава кожата от акне и мазен блясък

Гастроентеролозите обясняват добре тези лечебни свойства на водата.

Те вече са доказали, че храносмилателни отпадъци, токсини и слуз се натрупват по стените на червата за една нощ. Топла или студена вода сутрин на гладно измива всичко. В резултат, стомашно-чревния тракт се задейства, започва своята работа и се почиства. Ако се приучите към такава проста процедура всяка сутрин, това ще нормализира алкалния баланс на тялото, което ще има благоприятен ефект върху кръвното налягане.

Най-полезна е топлата, но не преварена вода. При варене полезните свойства се губят, такъв продукт не се усвоява напълно от тялото. Водата от чешмата в големите градове обаче не е с най-добро качество и понякога пиенето ѝ сурова е опасно за здравето. В този случай можете да използвате модерни филтри или закупена питейна вода.

Как да пием топла вода на гладно сутрин?

За прочистване на тялото и отслабване се препоръчва всеки ден да се пие чаша топла, но не преварена вода. Препоръчителната температура е около 40 градуса. Трябва да пиете на малки глътки, бавно. Това трябва да се прави веднага след ставане от сън, винаги на празен стомах.

За да подобрите вкуса, можете да добавите малко мед или резен лимон (няколко капки сок).

В същото време има противопоказания за вода с лимон: не се препоръчва да се добавя, ако стомахът има висока киселинност. Хроничен и остър гастрит или язва също са противопоказание. В този случай е по-добре да пиете само вода или да добавите малко мед.

Експертно мнение

Всеки сам решава дали да пие вода на гладно в съответствие с хранителните си предпочитания. Но ако я пиете, по-добре е да пиете вода със стайна температура или максимална телесна температура. В този случай тялото няма да изразходва енергия за изравняване на температурата и поддържане на вътрешна хомеостаза. Твърде студената или топла вода може да раздразни стомашната лигавица и това ще бъде по-малко физиологично.