Д-р Томас Сейфрид е професор по биология, биохимия и генетика с над тридесет години опит в изследването на причините и превенцията на рака. Основната му идея е, че това заболяване до голяма степен може да бъде предотвратено и според него основната причина за появата му се крие в начина, по който се отглеждат културите, а не в наследствеността.
Въпреки че обикновено ракът се приема за генетично заболяване, д-р Сейфрид твърди обратното – той се позовава на значителни научни данни, според които ракът е метаболитно разстройство.
Това схващане отваря възможност за нови методи за профилактика и лечение, като акцентът се поставя върху промяната в хранителните навици и начина на живот.
Д-р Сейфрид дава пример с Пабло Кели – пациент с тежък мозъчен тумор, който отказва конвенционалната терапия и преминава към метаболитен подход с нисковъглехидратна диета. След три години туморът намалява, което позволява успешна операция и възстановяване на Кели.
Често в своите медийни изяви д-р Томас Сейфрид споделя седемте основни правила за предотвратяване на рака:
1. Поддържане на стабилни нива на кръвна захар
Високите стойности на глюкоза и инсулин могат да осигурят енергия за раковите клетки. Сейфрид препоръчва да се следи нивото на кръвната захар, като се избягват захар, рафинирани въглехидрати, преработени меса и храни с много захар, защото те водят до хронично възпаление и увеличаване на раковия риск.
2. Кетогенна диета
Д-р Сейфрид препоръчва кето режим, при който въглехидратите са сведени до минимум, а мазнините са основният източник на енергия. Така тялото използва мазнини и кетони вместо глюкоза, а тъй като раковите клетки зависят от глюкозата, ограничаването ѝ забавя техния растеж.
Подходящи храни са ядки, зехтин, авокадо, нисковъглехидратни зеленчуци и чисти протеини като риба. Необходимо е да се консултирате с лекар преди промяна в храненето.
3. Намаляване на възпалението
Дълготрайното възпаление често се свързва с развитие на рак. Сейфрид препоръчва противовъзпалителни навици: избягване на преработени храни и захари, и включване на куркума, мазни риби и зелен чай в менюто. За справяне със стреса съветва да се практикуват техники като медитация и дълбоко дишане.
4. Периодично гладуване
Д-р Сейфрид подкрепя и идеята за периодично гладуване. То спомага за понижаване на кръвната захар, увеличава кетоните и затруднява развитието на раковите клетки. Също така препоръчва автофагия – процес, при който тялото премахва увредените клетки.
5. Намаляване на стреса
Продължителният стрес нарушава работата на митохондриите и увеличава възпаленията, затова според Сейфрид почивката е изключително важна.
6. Движение и спорт
Физическата активност е ключова за профилактиката на рака, тъй като подобрява митохондриалната функция, понижава нивата на кръвната захар и намалява възпалителните процеси.
7. Качествен и достатъчен сън
„По време на сън тялото ни се възстановява и лекува, особено митохондриите ни. Колкото по-добре и повече спим, толкова по-здраво и активно ще бъде тялото ни, тоест по-функционално в защита срещу раковите клетки“, каза лекарят.
Д-р Сейфрид допълва пред „Mirror“, че ракът е бил рядко срещан сред африканските племена, които са запазили традиционен начин на живот, но с навлизането на съвременните навици честотата му се увеличава. Това подчертава значението на начина ни на живот за превенцията на рака.
Този подход пренасочва вниманието към ежедневните ни привички и хранене като важен елемент в борбата с раковите заболявания. Очевидно не само гените, а и личният начин на живот играят съществена роля.
Личният избор и ежедневните решения могат да окажат значително влияние върху здравето ни. Това е тема, по която си струва да се замислим.
0 Comments