Не е кафето: Популярна напитка повишава кръвното налягане по-бързо от солта

Ограничаването на солта безспорно е важно за хора с хипертония, но това е само част от решението на проблема.

Има напитка, която може да предизвика вазоспазъм и рязко повишаване на кръвното налягане буквално само няколко минути след консумация.

Повече от просто кафе

Много хора смятат, че кафето е основният виновник при високо кръвно, но според експертите има друга напитка, която крие още по-голям риск.

Става въпрос за енергийните напитки.

Диетологът Мишел Рутенщайн, специализирала в превантивната кардиология, подчертава, че съставките на енергийните напитки влияят на сърдечно-съдовата система изключително силно, което води до бърза вазоконстрикция и ускоряване на пулса.

„Някои напитки с кофеин и билкови екстракти могат да променят кръвното ви налягане за минути“, предупреждават лекарите.

Експлозивна смес в кен

Причината не е единствено в кофеина, макар че съдържанието му е доста високо. Кардиологът д-р Ранди Гулд от Ню Йорк обяснява, че кофеинът провокира отделянето на адреналин.

„Това води до рязък скок на кръвното налягане, чийто пик настъпва в рамките на един час след консумация“, казва лекарят.

Кои допълнителни съставки засилват ефекта:

Гуарана: Натурален източник на концентриран кофеин.

Горчив портокал: съдържа синефрин – вещество с действие, подобно на адреналина.

В една стандартна кутия енергийна напитка (500 мл) могат да се съдържат от 160 до 300 мг кофеин. За сравнение, препоръчителната горна граница за дневен прием при здрави възрастни е 400 мг. Две такива кутии ви доближават, а понякога и надвишават тази граница, което увеличава риска.

„Тихо покачване“ и предупредителни сигнали

Най-рисковото е, че високото кръвно налягане често се повишава незабелязано. Това състояние, което диетолозите наричат „тих скок“, бавно уврежда сърцето и кръвоносните съдове.

Понякога обаче има явни симптоми.

Ако след прием на енергийна напитка почувствате:

главоболие;

засилена нервност;

ускорено сърцебиене;

болка в гърдите;

необичайна силна жажда.

Тогава спрете приема веднага, изпийте вода и се опитайте да се успокоите. Ако болката в гърдите продължи, непременно потърсете лекарска помощ.

Кои хора категорично трябва да избягват енергийни напитки

Кардиологът Чен-Хан Чен е категоричен: при хипертония енергийните напитки са абсолютно забранени.

За здрави хора, рядката консумация може да не е проблем, но честата употреба директно води до хронична хипертония, аритмии и увеличава опасността от инсулт.

Темата за енергийните напитки става все по-актуална, особено сред младите. Очевидно информираността за потенциалните рискове е ключова за доброто здраве.

Може да се обобщи, че умереността и знанието за съдържанието на напитките са от съществено значение. Не е излишно да хвърляме по един поглед на етикета, преди да посегнем към кенчето.