Categories: Всички статии

Това е най-опасната закуска за стомаха на възрастните хора

Яденето на пържени и пушени храни за закуска може да повлияе негативно не само на стомаха, но и като цяло на здравето на възрастните хора.

Това споделя руският диетолог д-р Маргарита Королева. Най-лошата закуска за възрастните хора „Пържени и пушени храни не трябва да се консумират за закуска от възрастни хора, тъй като функционирането на стомашно-чревния тракт в напреднала възраст вече не е толкова добро и възможността за секреторни и ензимни функции е ограничена“, отбелязва експертът.

Тежките храни за закуска, като колбаси, ще натоварят храносмилателната система. „Пържените яйца с крехки и корички ще бъдат в противоречие със здравето на храносмилателната система и не са полезни за нея. Ето защо, ако възрастен човек иска да го яде за закуска, по-добре е да готвите бъркани яйца, така че да не изгаряне“, посочва експертът.

„На свой ред зърнената каша и варените пилешки яйца ще донесат ползи сутрин. Тези продукти са лесно смилаеми и осигуряват на тялото енергия за дълго време“, споделя експертът. Възрастните хора могат да ядат яйца всеки ден. Това е много важно за здравето им.

Според японския лекар Такеши Курихара в напреднала възраст трябва да ядете 3-5 яйца на ден. Според него яйцата са източник на качествени протеини, витамини и есенциални мастни киселини, от които всеки има нужда в напреднала възраст.

Яйцата помагат за поддържане на мускулна и костна маса. Също така насърчава здравето на сърцето. Помагат за подобряване на мозъчната функция и укрепване на паметта. Освен това не е нужно да се притеснявате за наднорменото тегло. Много хора ще си помислят, че 3-5 яйца на ден са много, но японският лекар се е ръководил преди всичко от количеството протеин, от което тялото се нуждае в напреднала възраст.

Но освен протеини, яйцата съдържат и много други полезни вещества, сред които не на последно място са така необходимият за костите ни калций и холинът, който е ефективен в борбата срещу деменцията.

Що се отнася до холестерола, в Япония е проведено изследване, по време на което е установено, че яйцата не вредят на хората, които нямат здравословни проблеми, независимо колко ги консумират.

admin

Recent Posts

  • Всички статии

10 удивително красиви деца, родени от смесени бракове

  Всички сме различни и уникални на тази планета – това е най-важната ни характеристика. Всички се различаваме по цвета…

3 месеца ago
  • Всички статии

Преслава показа доведения си син – феновете удивени колко много прилича на…

  Всички знаят, че Преслава и Павел са родители на малката Паола, която често присъства в социалните мрежи на известната…

3 месеца ago
  • Всички статии

Електромобил блъсна неправилно пресичаща жена, бутаща количка с две деца!

    Около 13.30 ч. днес в сектор „Пътна полиция“ постъпил сигнал за произшествие с пострадали на бул. „Руски“ в…

3 месеца ago
  • Всички статии

Те бяха майка и син, но решиха да се превърнат в баща и дъщеря: Ето как изглеждат днес

  Преди седем години Кори Мейсън влезе в новинарските емисии, след като на 16 години получи разрешението да започне процеса…

3 месеца ago
  • Всички статии

Вижте сина на Мария Игнатова и Петко Димитров – Одрал е кожата на единия от двамата-На кого прилича повече

  Мария Игнатова се радва на вниманието на медиите не само заради професионалните си успехи, но и заради личния си…

3 месеца ago
  • Всички статии

Закопчаха Кирил Добрев в центъра на Благоевград ВИДЕО

Неприятна изненада очакваше водача на листата на „БСП-Обединена левица“ в Благоевград Кирил Добрев днес следобед. Докато в РИК течеше регистрацията…

3 месеца ago