Бананова диета: можете ли да разчитате на банани за отслабване?

Комплект От Две Части – Блуза + Панталон С Връзки На Талията – Светлобежов – 9624

67,10 лв.

Италиански Елегантен Комплект От 2 Части – Сако + Панталон С Връзки – Капучино – 9968K

76,20 лв.

Нежен Комплект От Две Части – Блуза + Панталон – Зелен – 24-33-5

71,70 лв.

Италианско Елегантно Сако 7/8 Ръкав – Тъмносин – 9709-8

50,70 лв.

Дълъг Пуловер – Тип Рокля – Зелен – 2019-38-13

44,40 лв.

Комплект – Суитшърт + Клин – Светлорозов – 9451-4

67,10 лв.

Спортен Комплект От 2 Части – Суитшърт + Клин – Фуксия– 9459-3

71,70 лв.

58,00 лв.

Комплект От 3 Части – Жилетка + Потник + Панталон – Сив – 2021-4-14

Комплект От 2 Части – Блуза + Панталон – Бежов – 9456-1

71,70 лв.

Нежен Комплект От Две Части – Блуза + Панталон – Фуксия – 24-33-6

71,70 лв.

Банановата диета е измислена от Сумико Ватанабе, японска фармацевтка, която първоначално искала да помогне на съпруга си да отслабне.

Засищащи, богати на калий и ензими, които подпомагат храносмилането, бананите могат да бъдат чудесен съюзник за отслабване, ако се консумират правилно!

Ето от какво се състои банановата диета и ползите от този плод за отслабване.

Как да преминете на бананова диета, за да отслабнете

Това не е монодиета, състояща се само от банани (което би било странно, като се има предвид високото съдържание на калории в продукта), а цялостна оригинална хранителна програма, която не е вредна за здравето и има положителен ефект върху фигурата. Тук се консумират банани по време на закуска.

Сутрин, вместо да се впускате в прекалено сладки зърнени храни или препечен хляб с масло, изберете банан, богат плод, който ще ви даде тласък от витамини веднага щом се събудите. И ако не чувствате глад, когато се събудите, определено можете да оставите банана настрана и да го изядете, когато сте гладни.

В идеалния случай, след като изядете един плод, трябва да изчакате около 20 минути, за да се почувствате сити, но ако това не се случи след 20 минути, можете да изядете втори банан.

За да отслабнете с този метод, трябва да следвате други правила:

  • Планирайте балансиран обяд и вечеря предварително.
  • Избягвайте алкохола, захарта и прекалено мазните храни.
  • Ако почувствате глад следобед, изберете банан или някакъв друг плод (не много сладък) за закуска.

Тази програма трябва да се спазва една седмица или 15 дни. След това можете да прибягвате до банановата диета от време на време, ако отговаря на вашия метаболизъм.

Бананите помагат ли ви да отслабнете?

Мнозина вече са убедени, че програмата работи. Това се случва заради редица причини. Каква е тайната на бананите?

Лесни за хапване и засищащи плодове

Бананът е сурова, непреработена храна, която се оказва много засищаща заради високото съдържание на нишесте.

Предимството на бананите е, че бързо засищат глада и е невъзможно да се яде много от тях.

Бананите помагат за смилането на мазнините

Подобно на много пресни сурови храни, бананите съдържат ензими. Сред тези ензими е липазата, която позволява смилането на мазнините и следователно улеснява разграждането на мастните депа.

Съюзник на чревния транзит

В допълнение към горното, бананите са богати на фибри и играят ролята на транзитен регулатор. Когато човек страда от диария, те спомагат за успокояване на изхождането, а при запек стимулират чревния транзит.

Пълен с витамини и минерали

Диетите често крият риск от причиняване на дефицит на важни вещества в организма. Бананите са отличен източник на витамини, а природата е скрила в тях и цяла колекция от минерали и антиоксиданти.

Изборът на правилния плод

За диетата е по-добре да изберете неузрели банани, тоест тези, които все още нямат черни петна. Тези плодове имат по-нисък гликемичен индекс.

Инфрачервен вибриращ масажор за цяло тяло InnovaGoods, С 5 приставки, 15 x 16,5 x 11 см.

49.90лв.

Магнитни масажиращи чехли с акупресура InnovaGoods, 2 размера

35.00лв.

Силиконови разделители за всички пръсти на крака с подложка за метатарзалната част на ходилото (Опаковка от 2 бр.)

17.50лв.

Компресивни чорапи - при болки в глезена, свода и петата на ходилото

12.50лв.

Сироп за простата - 410 гр.

10.00лв.

Стягащ антицелулитен клин

21.50лв.

Уред за рязане със 7 приставки (+рецепти)

12,00 лв.

Био пчелен мед с Витамин C + Шипка и Прополис, Биохерба, 280 гр.

9.50лв.

Уред за рязане със 7 приставки (+рецепти)

12,00 лв.

Електрически ръчен масажор за цяло тяло INNOVAGOODS

68.00лв.