Лененото семе е признато за изключително полезно според последни научни проучвания – то подпомага организма в борбата със сърдечно-съдови заболявания, оказва положително въздействие върху кожата и косата и насърчава добрата работа на стомашно-чревния тракт.
В тези малки семена се откриват полиненаситени мастни киселини Омега-3, които:
- подпомагат регулирането на кръвното налягане,
- забавят загубата на еластичност в кръвоносните съдове,
- и са в състояние да редуцират с до 75% натрупването на холестерол по вътрешните стени на артериите.
Благодарение на високото съдържание на фибра (растителни влакна), лененото семе помага за улавянето на холестерола в червата, което улеснява неговото изхвърляне от организма. Изследователите смятат, че този ефект се дължи на съвместното действие на Омега-3 мастните киселини и фибрите, които взаимно засилват своите ползи.
Всяко зърно лен представлява естествен източник на белтъчини, витамини, полиненаситени мазнини и ценни влакна, които поддържат клетките и допринасят за нормалната функция на сърцето и кръвоносната система.
Необходими съставки:
Начин на приготвяне:
- Вечерта залейте семената с вода и ги оставете да заврат.
- След това дръжте сместа на водна баня за около 2 часа.
- На следващата сутрин сместа се оставя да се запари, след което се прецежда и прехвърля в стъклен съд с капак.
Ще получите приблизително 850 мл желеобразна течност.
Начин на прием: Приемайте по ⅓ чаша сутрин на гладно, както и вечер преди хранене. Курсът трябва да продължи 5 дни, през които тази отвара подпомага почистването на съдовете, подобрява кръвообращението и общия тонус на тялото.
Текстът е с информативна цел. Не предприемайте самолечение и винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да приложите информацията от статията на практика. Редакцията не гарантира ефект и не носи отговорност за евентуални вреди.
В заключение, лененото семе наистина впечатлява с богатия си състав и множеството ползи за здравето. Важно е обаче всяка нова практика да бъде обсъдена със специалист.
По този начин информацията е максимално достъпна, но остава нужно всяко решение за здравето да се взема информирано и с професионална консултация.
0 Comments