„Не си трошете парите за пробиотици, яжте тази храна поне 3 пъти седмично, тя прочиства червата най-добре“: твърди д-р Перишич

ефективно подпомага прочистването на червата, то осигурява и още редица ползи за здравето.

„Киселото зеле има пробиотични бактерии по листата си, получени от растения, Lactobacillus plantarum.

Тази бактерия се среща в много известни пробиотици, но консумирайки кисело зеле, няма нужда да ги купувате отделно. Препоръчва се да се яде поне три пъти в седмицата, тъй като съдържа и ценни фибри, които подпомагат по-бързото изхождане. При прием на кисело зеле, вредните вещества се отделят по-бързо, като така не остават дълго в червата, което намалява риска от потенциални вреди“, обяснява д-р Перишич.

В крайна сметка, киселото зеле се оказва не само вкусно, но и ценно за ежедневното хранене. Няма нужда от скъпи добавки, когато природата ни предлага такъв продукт.